Защита от манипуляций. Треугольник Карпмана.

В этой статье мы хотим поговорить о манипуляциях и рассмотреть вместе с Вами одну из моделей, открывающих глаза на порой запутанные лабиринты человеческого общения. Она раскроет для Вас те роли, в которых всем нам приходится бывать во время общения. Вы также сможете понять, как защищаться от определенных манипуляций, сохраняя хорошие отношения с людьми.

В транзактном анализе существует модель, которую мы в обязательном порядке преподаем на нашем курсе «НЛП-практик» – треугольник Карпмана. Она описывает ролевое взаимодействие между людьми. Дело в том, что каждый человек в определенные жизненные моменты может находиться в одном из трех состояний: Жертва, Спасатель и Преследователь.

Сейчас мы коротко разберем каждую позицию, чтобы Вы лучше понимали суть модели, а затем сфокусируемся на роли Жертвы, так как она является одной из самых манипулятивных.

Три роли – три модели поведения

Итак, начнем со Спасателя. Это человек, страстно желающий помогать всем страдающим и обиженным. За счет этого он находит применение своим навыкам, получает уважение окружающих и, конечно, повышает собственную самооценку. С другой стороны, помогая всем подряд, такой человек нередко забывает про себя-любимого, про личные цели, проблемы и неотложные вопросы.

Спасатель не может существовать без Жертвы. Она ему жизненно необходима, поэтому, как только Спасатель «учует» ее, он бросает все и спешит на помощь.

Чем же отличается позиция Жертвы? Находясь в ней, человек начинает перекладывать ответственность за личные проблемы на окружающих и жаловаться по каждому поводу. Для Жертвы виноваты все: ужасное государство, вредные соседи, плохая погода, некомпетентные врачи, глупые начальники и так далее.

Важно отметить, что быть Жертвой – не так плохо. Порой только так мы можем донести до людей нашу потребность в их поддержке. К тому же такая позиция позволяет получать от людей внимание и заботу и экономить личные ресурсы на решении проблем. Ведь именно за этим Жертва всегда обращается к Спасателю. Жалуясь ему, она «катит все бочки» на Преследователя, то есть на того, кто обидел ее.

Если мы говорим о роли в коммуникации, то Преследователь – это человек, который все время видит в действиях других людей ошибки, недочеты или агрессию, направленную на кого-либо. В результате этого Преследователь начинает злиться и в той или иной форме атаковать свою жертву.

Данный треугольник обладает интересной особенностью – он всегда начинает разрастаться. Как это происходит? Жертва обращается к Спасателю за помощью и жалуется на Преследователя. Спасатель дает Жертве несколько советов. Если Жертва пытается им следовать и у нее ничего не получается или даже становится хуже, то кого теперь будет обвинять Жертва? Правильно, Спасателя! Теперь он становится для нее новым Преследователем. А Спасатель, в свою очередь, сам становится Жертвой.

Как защитить себя от манипуляций Жертвы с помощью НЛП?

На курсе «НЛП-практик» мы учим студентов с помощью различных приемов не поддаваться на провокации клинических «Жертв». Дело в том, что порой мы можем встречать в жизни людей, которые только и делают, что находятся в состоянии Жертвы. Общение с такими людьми очень сильно изматывает и может обернуться многими проблемами. Как минимум, Вы рискуете сами стать их Жертвой, как бы парадоксально это ни звучало.

Мы обучаем студентов целому вееру приемов, позволяющих обезопасить себя от влияния Жертвы и вместе с тем сохранить с ней нормальные человеческие отношения, если Жертва – Ваш друг или коллега по работе. В этой статье мы хотим описать Вам несколько инструментов, чтобы вы могли комфортнее чувствовать себя, общаясь с такими людьми.

Допустим, к Вам обратилась Жертва, которую Вы давно знаете. Она опять просит у Вас деньги в долг, хотя и прошлый заем она Вам еще не вернула. Что делать в такой ситуации?

• Притворитесь еще большей жертвой.

Начните рассказывать о своих проблемах и скажите, что Вам самому жутко не хватает денег, потому что поломалась машина, рухнул потолок и нужно копить дедушке на операцию. Тем самым Вы сможете обосновать свой отказ.

• Переадресуйте решение.

Скажите, что у Вас денег нет, но Вы знаете, что можно обратиться к Петрову, который только получил зарплату. Только не забудьте предупредить Петрова.

• Предоставьте веер вариантов.

Скажите, что Жертва может обратиться в ломбард и продать старые украшения или взять кредит в банке. А еще она может поискать дома заначки – вдруг там что-то найдется? Есть еще вариант – обратиться к упомянутому Петрову. Главное – скажите, что Вы не несете ответственность за успешность этих вариантов.

Итак, мы надеемся, что статья оказалась для Вас полезной и Вы усвоили новые способы защиты от манипуляций Жертв. Если Вы хотите узнать еще больше эффективных стратегий и натренировать другие техники НЛП, мы приглашаем Вас на наш курс «НЛП-практик»!