Как правильно думать о своей цели?

Как правильно визуализировать цель?

Когда Вы убедились, что цель сформулирована позитивно, необходимо представить ее видение. Многие люди ошибочно предполагают, что нужно создать только образ достижения цели. Это в корне неверно.

Дело в том, что, достигая цель, Вы получаете новый опыт, который состоит не только из визуального ряда, но и из звуков, а также эмоций и ощущений. Например, Ваша цель может звучать так: «Я хочу приобрести автомобиль и научиться его водить». Если детализировать этот желаемый результат на визуальный, аудиальный и кинестетический опыт, то получится следующее:

Визуальный опыт желаемого результата – Вы едете в машине и видите перед собой руль и лобовое стекло, за которым находятся другие автомобили. Возможно, рядом сидит пассажир. На улице светит солнце, которое отражается на хромированных кнопках Вашего авто. На панели управления Вы видите мигающие цифры, стрелки и индикаторы.

Аудиальный опыт желаемого результата – Вы слышите различные шумы вокруг себя: сигналы автомобилей, гул мотора, тиканье индикаторов, речь пассажира рядом, музыку из аудиосистемы.

Кинестетический опыт желаемого результата – Вы чувствуете, как руки сжимают кожаный руль. В машине витает приятный цветочный запах освежителя воздуха. Ноги ощущают легкую вибрацию от корпуса автомобиля. В груди чувствуется уверенность и спокойствие то того, что Вы можете сказать: «Да, я умею водить автомобиль».

В НЛП такая детализация желаемого результата называется ВАК-описанием. Работая с целями, действительно важно не только визуализировать свою цель, но и погружаться в мир ее звуков, эмоций и ощущений. Поступая так, Вы фокусируете свой ум на очень точных координатах цели и включаете в работу все бессознательные ресурсы.

Чтобы воплотить данный алгоритм, нужно ответить себе на следующие вопросы:

• Где я буду находиться в момент достижения цели?
• Как выглядит это место? Что и кто меня окружает?
• Что я вижу прямо перед собой в момент достижения цели?
• Что я слышу при этом? Голоса, музыку или звуки?
• Какие эмоции охватывают меня при этом?
• Чувствую ли я какие-нибудь запахи в этот момент?
• Какие ощущения присутствуют при этом в теле?

Мы советуем Вам провести эксперимент. Ответьте на эти простые вопросы по одной из своих целей, а дальше по пять минут каждый день визуализируйте момент ее достижения. При этом помните про важность звуков и ощущений в процессе работы с воображением.

На ступенях нашего сертификационного курса «НЛП-практик» Вас так же ждут четыре дня углубленного исследования нюансов целеполагания: технология эффективной работы с будущим – спецификация целей, стратегии планирования, алгоритмы усиления личной мотивации, системный анализ причинно-следственных цепочек Вашей жизни.

После обучения на нашем курсе большинство участников достигают свои заветные цели, достижение которых откладывалось годами. Воспользуйтесь возможностью обучения НЛП в Екатеринбурге и станьте ещё эффективнее.